1、前言从冬至开始，寒冷的冬天真正开始了。

(资料图片仅供参考)

2、要开始注意饮食，特别是一些体寒的女性，除了注意穿着保暖之外，也要注意饮食。

3、这款大枣红糖姜茶具有驱风寒、补气益血的功效，适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是冬天里一款既廉价又实用的女性保健佳品。

4、但是不能多喝，容易上火噢~红糖有补血、益气之功效。

5、另外红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

6、红枣主要功能为补中益气、养血安神，常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

7、材料主料：红糖20g、红枣20g、姜20g；辅料：水适量红糖红枣姜茶1准备好红糖、红枣和姜。

8、2红枣去核，切片。

9、3姜切薄片。

10、4锅中倒入两碗清水，放入红枣片和姜片。

11、5水开后加入红糖一起煮。

12、6煮至水剩下一碗时就可以了。

13、7趁热食用。

14、8再来一张，暖暖身子。

15、小贴士1.红糖红枣姜茶比较容易上火，体质热的人不宜多喝。

16、2.我煮的是一个人的分量，家庭熬煮可以依照人数增加分量.。

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